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孩子晒太阳讲究多,晒对了好,晒错了就……
http://xihd.com.cn 2019-07-10

李靓莉

注册营养师

复旦大学营养学硕士

春天到了天气暖起来,家长都想着带宝宝出去晒太阳。

晒太阳的确能让宝宝更健康,但讲究也不少。

首先要做好防晒。

上午 10 点下午 12 点紫外线最强,避免这个时段晒太阳能有效降低紫外线会对宝宝皮肤的损伤。

晒太阳时最好给宝宝涂抹 SPF 15+ 的防晒霜,12 个月以下的宝宝尽量避免太阳直射。

雾霾严重的天气,尽量避免带宝宝外出。

其次,不要以晒太阳来替代「补钙」。

晒太阳促进皮肤合成维生素 D ,有益于使身体里的钙吸收,但晒太阳「造 D」效果甚微,不如每天直接给宝宝补充 400 IU 的维生素 D 哦。


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编辑:何双印
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