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摆脱大饼脸,早点吃这5种食物!
http://xihd.com.cn 2019-05-14

快速瘦脸,从这5种食物开始~

帮你快速甩掉大饼脸,打造迷人V脸!

1、柠檬

柠檬中含有丰富的柠檬酸,柠檬酸能有效防止饮食后出现的血糖值飙升,

同时可以使从食物中摄入的糖分和脂肪快速转化成能量,更及时地被身体消耗掉,避免积聚。

柠檬可以同时起到减肥瘦身和养颜美容的双重效果,可以增加脸部皮肤的弹性。

想要打造一张迷人小脸,柠檬是你的好助手。

2、菠菜

菠菜有很好的减肥功效,因为菠菜中富含膳食纤维,能够帮助消化,帮助肠胃蠕动,能够避免出现便秘现象。

而且菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸部水肿,是实现你大脸变小脸的有力武器!

3、鸡胸肉

每100克鸡胸肉只有133大卡的热量,鸡胸作为鸡身上热量最低、脂肪含量最少的部位之一,鸡胸肉是减脂健身期间获取蛋白质的最佳选择之一。

鸡胸肉含有丰富的维生素C和蛋白质,很容易被人体吸收,对于促进脂肪的分解有很好的效果。

而且鸡胸肉可以帮助消除脸部水肿,帮你轻松打造V形小脸。

4、坚果

坚果中富含充足的维生素和营养物质,营养价值很高,可以为人体补充营养。

但是更加重要的是,坚果是一种瘦脸功效明显的食品。

经常咀嚼坚果可使脸部支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

5、豆苗

豆苗菜含有丰富的营养,其中所含的丰富维生素和胡萝卜素对于消除水肿有着不容忽视的功效。

而且豆苗菜中丰富的钾含量,对于消除水肿也是非常有利的。

豆苗菜还能强化咀嚼效果,有效促进口腔活动,让脸上的脂肪在口腔活动中被消耗掉。


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编辑:何双印
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