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挤多了伤牙致癌?刷一次牙用多少牙膏最合适
http://xihd.com.cn 2019-07-11

  早在近百年前,牙膏广告就不断重复着同样的画面:俊男美女往牙刷的刷毛上挤出长长一条牙膏,盖满刷毛不够,还要溢出两根“触角”。耳濡目染之下,许多人刷牙时也依葫芦壶瓢。

  那么问题来了,刷一次牙,究竟真正需要的牙膏用量是多少?

  牙膏豌豆大小已经足够

  对牙膏生厂商而言,消费者越快用完一条牙膏,他们就越有利可图。因此,营造刷牙就要把牙刷毛都挤上牙膏的文化,一点不足为奇。

  然而,事实上,对普通人而言,刷牙重要的是“刷”,牙膏只是起辅助作用。牙医认为,刷牙动作本身与牙膏作用的比率为9:1。

  刷牙的目的,主要目的不是刷掉肉丝、菜叶或者其他食物残渣,那是漱口和牙签、牙线的功能。刷牙的目的是去除牙菌斑,一种细菌。牙菌斑通常位于靠近牙龈的位置,在牙齿下方三分之一区域。如果不好好清除,它们可能形成牙石,造成牙周病。


  因此,刷牙关键是刷,单纯使用牙膏,如果不好好做好“刷”的动作,就起不到清除细菌,预防牙周病的目的。

  对于普通人而言,一颗豌豆大小(直径约5毫米)的牙膏已经足够完成帮助清理牙齿表面的功效,挤多了是浪费。

  而且,过多的牙膏,可能造成过多的泡沫,让人误以为泡沫所过之处细菌无所遁形,从而偷懒不好好刷牙,反而影响刷牙效果。

  牙膏挤再多也不会致癌

  那么,如果牙膏挤得太多,会不会带来危害?

  有报道称,牙膏挤太多或诱发口腔癌。因为许多牙膏中都含有化学物质“月桂醇硫酸钠”,它可能导致肠胃病和肝脏中毒,令口腔更易溃疡,甚至患口腔癌。还有一种说法是,有些牙膏使用三氯生,可能会致癌。

  实际上,三氯生的作用是抗菌,但它颇为昂贵,牙膏制造商没有动力大量使用,只有不到一成的牙膏产品有此成分,而且在国标范围,完全安全。月桂醇硫酸钠,则是一种发泡剂和清洗剂成分,同样不是牙膏的主要成分,除非你每天以牙膏为主食,否则,都不会造成危害。从来没有人是因为刷牙而患上癌症,这是肯定的。

  牙膏的成分主要包括摩擦剂、表明活性剂、润湿剂、增稠剂、芳香剂、防腐剂等。它的作用,简单说就是增加牙刷与牙齿将的摩擦,从而加强清洁能力。

  诸如美白牙齿、清新口气、抗敏感、牙周病护理等概念牙膏,则是往基础的牙膏中增加少量的功能性元素。最常见的功能性成分就是氟化物,它能有效预防龋齿。

  但无论是哪种,都不要指望牙膏成为解决口腔问题的关键,它只能起预防或者缓解的辅佐功效。

  但牙膏用得太多真会伤牙

  虽然牙膏致癌只是传说,但不代表刷牙时可以随心所欲往牙刷上挤。特别是未成年的孩子,尤其要注意用量。

  为了防止蛀牙,如今中国的牙膏多数都含氟。而幼儿时期(0~8岁)如果过量摄入氟,会引发一种特殊疾病:氟骨症或者氟牙症,导致牙齿发黄、腐蚀。氟的其他严重副作用还包括:导致负责排出氟元素的肾脏中毒,肠胃不适,甚至影响青少年大脑智商发育。

  通常情况下,只用含氟牙膏刷牙,不会造成过量摄入氟。但如果不慎把过量的刷牙的泡沫吞进肚子里,就有潜在风险。

  所以,儿童刷牙用牙膏需谨慎。

  根据研究,达到氟过量的程度,需要摄入0.05~0.07毫克氟/公斤,即每公斤体重0.05~0.07毫克是上限。假设孩子体重10公斤,那么摄入0.5~0.7毫克氟就属于过量。

  普通牙膏每克含1毫克的氟,如果孩子牙刷挤满牙膏就有接近1克,也就是1毫克氟,已经达到上限。研究称,五六岁以下儿童刷牙时可能吞下0.3克牙膏,其中含0.3毫克氟,存在风险。

  所以5岁以下孩子刷牙最好由父母负责挤牙膏,注意用量,把牙膏压到牙刷毛里避免被吞食;两岁以下的牙膏用量还要更少,一粒米大小就已经足够,最好别用含氟牙膏。

  对于成年人而言,只要没奇葩习惯,即使用超过推荐量的牙膏,除了浪费一点外,没有其他危害。但多用的牙膏也只会被吐掉,对把牙齿刷得更干净没有任何帮助。


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编辑:何双印
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