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孕妇乳房按摩
http://xihd.com.cn 2019-05-15

孕妇乳房按摩

如今,很多准妈妈都意识到母乳喂养的重要性,想要更好的实现母乳喂养,在孕期就需要做好乳房保健了。医学专家指出,孕期适当按摩乳房,不仅能丰胸,更对母乳喂养有一定的帮助。那么,孕妇如何按摩乳房呢?

1、孕期乳房按摩

(1)用温热毛巾对整个乳房热敷。

(2)一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

(3)将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

(4)从下面托起乳房,用双手向上推压乳房。

温馨提示:以上按摩时双手必须握住整个乳房,动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效,但严禁乱揉捏,以免乳腺受伤。

2、孕期乳头按摩

(1)洗净双手,用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处),分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗,以免洗去外层的保护性油脂,同时注意清洗痂皮。

(2)清洗后用手托住乳房,自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩,以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩,每日2次,每次20下。

温馨提示:可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理,也能使乳腺管通畅,有利于产后哺乳。


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编辑:何双印
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